刮油“最狠”4种零食，搭配运动更有效，让女生瘦出“竹筒腿”

说起零食，想必很多人都难以抵挡其诱惑。但是，一提起零食相信在很多人的印象中，吃零食很容易发胖，认为吃零食了只能是使自己越来越胖，怎么能够起到减肥的功效呢，所以干脆选择不吃。其实，不是所有的零食，都会让人变胖的，只要有节制的食用，相信很多零食都是可以吃的，在下面的文章中给大家介绍了几种刮油最狠的零食，比健身更管用，让你长出竹筒腿，和天天健康饮食网一起看看有哪些零食有刮油的功效能起到减肥的效果吧。

四大刮油最狠的零食：

1、桂圆干；

2、蓝莓；

3、海苔；

4、黑巧克力

1、桂圆干

桂圆干又名益智、龙眼肉，为龙眼晒干了的成熟果实。性平，味甘，含有硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等化学成份，具有益气补血，安神定志，养血安胎的功效。适用于失眠健忘，脾虚腹泻，精神不振等症。长期在电脑前坐的话，经常吃这些桂圆干，还能带走体内多余的油脂，让你的体重越吃越轻。

2、蓝莓

蓝莓除了明目还有一个作用就是帮助瘦身，蓝莓是一种水果，经常吃能够很好的消化我们体内堆积的热量，蓝莓还具有美容养颜抗衰老的功效，女性们经常吃是非常好的，蓝莓能够分解体内多余的脂肪和油脂，每天坚持吃一些，能够拥有好身材。

3、海苔

很多人觉得海苔只有小孩子才吃，才不是呢，减肥的人最该吃了。海苔不仅富含钙等各种元素，其中的B族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量丰富，是脂肪燃烧的必需元素。除此之外，海苔中的碘成分，在锻炼的时候也能加速热量消耗，所以吃上几片海苔，开开心心的去健身，岂不是更好的减肥？

4、黑巧克力

我们都知道巧克力是非常容易让人发胖的，但是这种黑巧克力却不他没有那种超高的热量及糖分，它比普通的巧克力热量还要低，而且越黑的巧克力它的刮油效果也会非常的好，对瘦身有非常好的辅助作用，但是也要切记不宜多吃这种东西，任何东西都不宜多吃，适量的吃一点，对身体也是有非常大的帮助。

以上文章给大家介绍了几种刮油的零食，夏天到了，小姐姐们又到了展现身材的时候了，减肥零食两不误喔！但是任何好东西，都要注意食用量，过犹不及。